按戰(zhàn)術(shù)的普遍性分類可分為（）、（）。

重復(fù)訓(xùn)練法

運(yùn)動訓(xùn)練手段概述

按戰(zhàn)術(shù)的攻防性質(zhì)分類可分為（）、（）、（）。

循環(huán)訓(xùn)練法

訓(xùn)練課可劃分為（）、（）、（）、（）四種類型。

柔韌素質(zhì)

生物運(yùn)動能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。

完整法

最大力量