訓(xùn)練課可劃分為（）、（）、（）、（）四種類型。

競技狀態(tài)有（）、（）、（）三個階段。

完整訓(xùn)練法

完整法

生物運(yùn)動能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。

速度素質(zhì)

按參加戰(zhàn)術(shù)行動的人數(shù)分類可分為（）。

持續(xù)訓(xùn)練法

運(yùn)動訓(xùn)練基本原則有（）。

戰(zhàn)術(shù)知識