跳繩可在戶外平坦的草地上進(jìn)行

從實(shí)際年齡、評(píng)價(jià)年齡和增長(zhǎng)年齡三者關(guān)系的角度，闡明此風(fēng)險(xiǎn)類型的特點(diǎn)。

冰雪運(yùn)動(dòng)需要一定的技巧，尤其要注意安全問(wèn)題。

體操運(yùn)動(dòng)不僅可增強(qiáng)肌肉韌帶的柔韌性，也可增強(qiáng)肌肉力量。

跑步時(shí)應(yīng)腳跟先著地。

游泳和騎自行車爬坡都屬于非承重運(yùn)動(dòng)。

請(qǐng)選擇有效性、可行性、易定義目標(biāo)人群、整合性4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)和成本效益核算，將選擇的干預(yù)措施分高、中、低3等，制成表格進(jìn)行評(píng)估。

有益健康的活動(dòng)量是每天l～3次，每次大于10min的中小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

跑步結(jié)束后可以立即坐下休息。

為了達(dá)到較好的運(yùn)動(dòng)效果，跳舞時(shí)應(yīng)該一曲接一曲地跳，不要間歇。