體操運(yùn)動(dòng)不僅可增強(qiáng)肌肉韌帶的柔韌性，也可增強(qiáng)肌肉力量。

每次游泳的時(shí)間最好是2～3h。

跑步結(jié)束后可以立即坐下休息。

從實(shí)際年齡、評(píng)價(jià)年齡和增長(zhǎng)年齡三者關(guān)系的角度，闡明此風(fēng)險(xiǎn)類(lèi)型的特點(diǎn)。

打乒乓球消耗的能量小于打臺(tái)球。

游泳時(shí)水溫一般在20～26℃。

單位時(shí)問(wèn)內(nèi)快速的舞步消耗的能量大于慢速的舞步。

根據(jù)實(shí)際年齡、評(píng)價(jià)年齡和增長(zhǎng)年齡三者間的關(guān)系，評(píng)價(jià)風(fēng)險(xiǎn)類(lèi)型。

此干預(yù)項(xiàng)目效果評(píng)價(jià)的指標(biāo)是什么？

老年人最好不要選擇節(jié)奏太快、旋轉(zhuǎn)過(guò)多的舞步。