以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美運動員在減脂期，應(yīng)（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。