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A.力量訓(xùn)練
B.有氧運(yùn)動(dòng)
C.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練
D.以上都是

A.重量過大
B.動(dòng)作不規(guī)范
C.熱身不充分
D.以上都是

A.提高肌肉力量
B.增強(qiáng)肌肉耐力
C.增加肌肉維度
D.提高肌肉爆發(fā)力

A.增加鹽的攝入
B.減少碳水化合物的攝入
C.增加飲水量
D.減少飲水量

A.股四頭肌
B.臀大肌
C.小腿肌肉
D.腹肌

A.啞鈴飛鳥
B.俯臥撐
C.蝴蝶機(jī)夾胸
D.杠鈴臥推

A.放松肌肉
B.增加肌肉力量
C.提高肌肉耐力
D.促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)

A.重量逐漸增加，次數(shù)逐漸減少
B.重量逐漸減少，次數(shù)逐漸增加
C.重量和次數(shù)保持不變
D.重量和次數(shù)隨機(jī)變化

A.減少
B.保持不變
C.適當(dāng)增加
D.大量增加

A.晃動(dòng)身體借力
B.保持手腕伸直
C.控制動(dòng)作速度
D.選擇合適重量