健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。