以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

健美運動員在賽后，應（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

健美運動員在非賽季，應注重（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？