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單項選擇題

瑜伽休息術(shù)的可以恢復(fù)精力，提高睡眠質(zhì)量，但不能促使機體和精神的超量恢復(fù)。

瑜伽一詞原初的意思是（），從遙遠的古代起她也代表設(shè)想幫助達到最高目的的某些實踐或是修煉。

單項選擇題

瑜伽類似于快速的肌肉放松訓(xùn)練，而這種訓(xùn)練的目的是放松個體的神經(jīng)、肌肉，為一種降低壓力處理方式。

孕婦練習(xí)瑜伽可以（），增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。

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單項選擇題

蝗蟲式功法俯臥地上，兩臂放在背后，用左手握著右腕，深深吸氣，伸展臂部和背部，盡量將胸膛從地面抬高起來。

瑜伽練習(xí)的最終目的是（）三者的平衡。

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單項選擇題

胸式呼吸法是一種腹部向內(nèi)向外運動的呼吸，他是通過位于胸部和腹部界處的橫膈膜上下移動而完成的呼吸。

瑜伽練習(xí)（）分鐘內(nèi)不宜進食。

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單項選擇題

腹式呼吸有意識地使用腹胸肩進行呼吸的呼吸法，充分運用肺葉的上中下部進行呼吸。

單項選擇題

瑜伽屬于中等強度有氧運動，若能再配合正確飲食，不僅對不良習(xí)慣姿勢有矯正的效果，對于脂肪過?；蜻^重的人在回復(fù)勻稱身材上也有幫助。

瑜伽練習(xí)時，墊子不僅起到保護肌體的作用，更可起到（）作用，防止練習(xí)時身體內(nèi)聚集的能量被地氣帶走。

單項選擇題

從瑜伽的真正意義來看，瑜伽是可分的，但不管哪一種瑜伽，對于修習(xí)者來說都是通往精神世界的工具。

進行瑜伽練習(xí)時，要保證（）以后進行訓(xùn)練。

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瑜伽的呼吸法是將宇宙中潛在能量的（）同時進行。

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瑜伽中的倒立姿勢有（）的好處。

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瑜伽發(fā)源印度北部的（）麓地帶。

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瑜伽的倡導(dǎo)者認為，這套動作可在（）內(nèi)協(xié)調(diào)的把身體恢復(fù)到一個平衡的境界，使全身都得到鍛煉。

在（）之前是瑜伽鍛煉的最佳時間，傍晚或是其他時間也可以練習(xí)。

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單項選擇題

目前風(fēng)靡于全世界的各種健身瑜伽都是建立在業(yè)瑜伽的基礎(chǔ)上吧體格鍛煉體系提煉出來并為現(xiàn)代人所使用。

（）原則保護隊員占據(jù)的地面位置及其空間，攻守雙方都應(yīng)遵守。

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