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瑜伽練習(xí)的最終目的是()三者的平衡。
正確答案:身、心、靈
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單項選擇題
胸式呼吸法是一種腹部向內(nèi)向外運動的呼吸,他是通過位于胸部和腹部界處的橫膈膜上下移動而完成的呼吸。
A、正確
B、錯誤
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瑜伽練習(xí)()分鐘內(nèi)不宜進(jìn)食。
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單項選擇題
腹式呼吸有意識地使用腹胸肩進(jìn)行呼吸的呼吸法,充分運用肺葉的上中下部進(jìn)行呼吸。
A、正確
B、錯誤
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單項選擇題
瑜伽屬于中等強度有氧運動,若能再配合正確飲食,不僅對不良習(xí)慣姿勢有矯正的效果,對于脂肪過剩或過重的人在回復(fù)勻稱身材上也有幫助。
A、正確
B、錯誤
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瑜伽練習(xí)時,墊子不僅起到保護(hù)肌體的作用,更可起到()作用,防止練習(xí)時身體內(nèi)聚集的能量被地氣帶走。
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