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單項(xiàng)選擇題

胸式呼吸法是一種腹部向內(nèi)向外運(yùn)動(dòng)的呼吸，他是通過(guò)位于胸部和腹部界處的橫膈膜上下移動(dòng)而完成的呼吸。

A、正確
B、錯(cuò)誤

瑜伽練習(xí)（）分鐘內(nèi)不宜進(jìn)食。

單項(xiàng)選擇題

腹式呼吸有意識(shí)地使用腹胸肩進(jìn)行呼吸的呼吸法，充分運(yùn)用肺葉的上中下部進(jìn)行呼吸。

A、正確
B、錯(cuò)誤

單項(xiàng)選擇題

瑜伽屬于中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，若能再配合正確飲食，不僅對(duì)不良習(xí)慣姿勢(shì)有矯正的效果，對(duì)于脂肪過(guò)?；蜻^(guò)重的人在回復(fù)勻稱身材上也有幫助。

A、正確
B、錯(cuò)誤

瑜伽練習(xí)時(shí)，墊子不僅起到保護(hù)肌體的作用，更可起到（）作用，防止練習(xí)時(shí)身體內(nèi)聚集的能量被地氣帶走。

單項(xiàng)選擇題

從瑜伽的真正意義來(lái)看，瑜伽是可分的，但不管哪一種瑜伽，對(duì)于修習(xí)者來(lái)說(shuō)都是通往精神世界的工具。

A、正確
B、錯(cuò)誤