健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

進行啞鈴前平舉時，應該（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美運動員在賽后，應（）。

以下哪種動作主要鍛煉內收肌（）？

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。