進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

進行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？