古代導(dǎo)引、按蹺主要為哪一家的養(yǎng)生方法？（）

“健身氣功·六字訣”，又稱六字氣訣。

下列哪套功法不是健身氣功四套普及功法之一。（）

太極拳緩慢柔和，運(yùn)動量小，適合中老年人練習(xí)，不適合年輕人鍛煉。

“乾元啟運(yùn)”是哪套功法的動作名稱（）。

“猿戲”的功理作用有（）。

“兩手盤足固腎腰”動作要點(diǎn)是兩掌向下摩運(yùn)至腳背時(shí)要低頭，微屈膝。

調(diào)身，就是指練功者按照功法要領(lǐng)要求進(jìn)行調(diào)控自己的身體，以達(dá)到形正氣順，經(jīng)脈暢通，氣血運(yùn)行的目的。

健身氣功八段錦預(yù)備勢動作要點(diǎn)：頭正頸直，下頦微收，舌抵上腭，沉肩墜肘，含胸收腹，松垮斂臀，呼吸徐緩，氣沉丹田。

虎撲時(shí)兩腿屈膝下蹲，挺胸塌腰；同時(shí)，兩手向下劃弧至兩膝側(cè)。