A.團(tuán)身擠壓,改善循環(huán)功能B.猿勾快速,增強(qiáng)靈敏性C.提踵直立,提高平衡能力D.動(dòng)作多變,提高協(xié)調(diào)能力
A.兩掌運(yùn)行時(shí),拳眼未相對(duì)B.腰腹運(yùn)行未走立圓C.熊晃時(shí)兩臂擺動(dòng)超過胸部D.膝部伸直或彎屈過分
A.增強(qiáng)腰部力量B.疏通督脈經(jīng)氣C.提高脊柱柔韌性D.增強(qiáng)上肢力量