生物運動能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。

按參加戰(zhàn)術(shù)行動的人數(shù)分類可分為（）。

耐力素質(zhì)

戰(zhàn)術(shù)觀念

完整訓(xùn)練法

訓(xùn)練量

柔韌素質(zhì)

力量素質(zhì)

訓(xùn)練課的基本結(jié)構(gòu)由（）、（）和（）三個部分組成。

競技狀態(tài)有（）、（）、（）三個階段。