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判斷題間歇訓練法的特點是動作相對固定，但間歇時間不充分（心率降到110次/分）時就進行下一次或組練習。

1.判斷題間歇訓練法指多次練習時的間歇時間作出嚴格規(guī)定，使有機體處于基本恢復狀態(tài)下，反復進行練習的訓練方法。

2.判斷題短時間重復訓練法普遍適用于磷酸鹽系統(tǒng)供能條件下的爆發(fā)力強、速度快的技術訓練和運動素質。

3.判斷題重復訓練法是指多次重復同一練習，兩次（組）練習之間不安排相對充分休息時間的練習方法。

4.判斷題為全面發(fā)展運動員身體素質，教練員常常采用循環(huán)練習法。

5.判斷題重復訓練法對于運動員的無氧能力、無氧及有氧混合供能能力的提高都有良好的促進作用。