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重復訓練法對于運動員的無氧能力、無氧及有氧混合供能能力的提高都有良好的促進作用。
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分解練習法多用于簡單動作的訓練,而完整訓練法則更多適用于復雜的技術動作。
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間歇訓練法是在一次練習后,機體基本恢復后,再進行下一次練習的方法。
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