訓(xùn)練規(guī)律

柔韌素質(zhì)

訓(xùn)練效果主要是由（）、（）兩個(gè)因素決定的。

訓(xùn)練強(qiáng)度

持續(xù)訓(xùn)練法

戰(zhàn)術(shù)觀念

按參加戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的人數(shù)分類可分為（）。

重復(fù)訓(xùn)練法

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段概述

生物運(yùn)動(dòng)能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。