問答題某初中一年級學生，BMI指數(shù)達到肥胖標準，制定減肥運動處方如下：運動目的：（1）減少脂肪，增加身體的瘦體重比例：（2）提高心肺功能，增強體質(zhì)。運動類型：走跑交替、游泳、跳繩運動強度：心率在100-120次／分左右運動頻率：每周鍛煉3-4次運動時間：每次40-60分鐘運動時間帶：下午17～19點之間注意事項：（1）運動量和運動強度要循序漸進，逐漸增加；（2）充分做好準備與放松活動；（3）營養(yǎng)均衡，控制熱量的攝入。（1）上述運動處方存在哪些問題？（2）試改進處方中的問題。

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