單項選擇題健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排的順序一般規(guī)律是（）。
A.先大肌肉群，后小肌肉群
B.先小肌肉群，后大肌肉群
C.先軀干、后四肢，由外而內(nèi)
D.先四肢、后軀干，由內(nèi)而外
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1.單項選擇題參加健美訓(xùn)練，由于每個人的肌纖維類型、身體組成等都不相同，存在較大的個體差異性。因而，每個人均必須通過長期的實踐，不斷尋求自己的力量增長，肌肉發(fā)達(dá)最佳的方式，建立自己的（）。
A.分階段訓(xùn)練計劃
B.分部位組合訓(xùn)練計劃
C.健美高級訓(xùn)練計劃
D.常規(guī)訓(xùn)練和常模訓(xùn)練
2.單項選擇題健身鍛煉計劃與健美訓(xùn)練計劃的訓(xùn)練目的、手段和方法均是不同的，反映在練習(xí)的安排上（）不是它們之間的區(qū)別。
A.運動密度
B.運動負(fù)荷量
C.生理負(fù)荷量
D.分部位訓(xùn)練
3.單項選擇題一份周訓(xùn)練計劃為：每周隔日練，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各練習(xí)2-3組；每組8-10次；重量15RM，組間歇1分鐘。該訓(xùn)練計劃為（）
A.健身鍛煉計劃或健美入門計劃
B.健美初級訓(xùn)練計劃
C.健美中級訓(xùn)練計劃
D.健美高級訓(xùn)練計劃
4.單項選擇題健美訓(xùn)練計算負(fù)荷量，下列哪一個不是重要的組成因素？（）
A.重量、組數(shù)和次數(shù)
B.鍛煉頻率
C.間歇時間
D.運動密度
5.單項選擇題參加健美訓(xùn)練，即使運動負(fù)荷相同，人體所引起的反應(yīng)也是不同的。那么，評價運動量大小的客觀依椐應(yīng)是（）
A.運動強度
B.運動密度
C.總運動量
D.生理負(fù)荷量
最新試題
以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？
題型：單項選擇題
進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。
題型：單項選擇題
進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在賽后，應(yīng)（）。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉胸小肌（）？
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。
題型：單項選擇題
進(jìn)行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。
題型：單項選擇題