健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

健美運動員在減脂期，應（）。

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美運動員在賽后，應（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？