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填空題訓練手段的動作過程包含動作（）、（）和（）三個階段。

1.填空題訓練手段的動力特征包括力的（）、（）和（）三種要素。

2.填空題訓練手段的動作構(gòu)成包含動作的（）、（）、（）、（）、（）、（）及（）七種要素。

3.填空題運動訓練中直接操作的訓練方法有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）8種。

4.填空題運動訓練方法依訓練時不同的外部條件分類，可分為（）、（）、（）、（）等。

5.填空題運動訓練方法依訓練負荷時氧代謝的特點分類，可分為（）、（）、（）等。