訓(xùn)練效果主要是由（）、（）兩個(gè)因素決定的。

相對(duì)力量

速度力量

戰(zhàn)術(shù)觀念

按戰(zhàn)術(shù)的攻防性質(zhì)分類可分為（）、（）、（）。

訓(xùn)練量

完整訓(xùn)練法

循環(huán)訓(xùn)練法

訓(xùn)練規(guī)律

柔韌素質(zhì)