速度力量

戰(zhàn)術(shù)行動

生物運動能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。

競技狀態(tài)有（）、（）、（）三個階段。

訓練規(guī)律

柔韌素質(zhì)

比賽訓練法

按參加戰(zhàn)術(shù)行動的人數(shù)分類可分為（）。

訓練課可劃分為（）、（）、（）、（）四種類型。

訓練效果主要是由（）、（）兩個因素決定的。