以下哪種動作主要鍛煉胸小肌（）？

健美運(yùn)動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？

健美運(yùn)動員在比賽前，通常會進(jìn)行（）來排出多余水分。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？

進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥時(shí)，錯(cuò)誤的動作是（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？

健美運(yùn)動員在賽前控制飲食時(shí)，應(yīng)特別注意（）。

進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。