單位時問內(nèi)快速的舞步消耗的能量大于慢速的舞步。

啞鈴體操不屬于負(fù)重體操。

跳繩可在戶外平坦的草地上進行

請選擇有效性、可行性、易定義目標(biāo)人群、整合性4個標(biāo)準(zhǔn)和成本效益核算，將選擇的干預(yù)措施分高、中、低3等，制成表格進行評估。

健身跑一般采用2～3步一呼，2～3步一吸的呼吸方法。

查表45～49歲男子危險分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)換表，填寫健康危險因素評價表，計算組合危險分?jǐn)?shù)和存在死亡危險。

在為個體制訂運動健身方案之前無須對其健康狀況進行評估。

水中漫步屬非承重運動。

每次游泳的時間最好是2～3h。

爬山和上樓屬于承重運動，跳繩屬于非承重運動。