以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/p>

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。