健美運動員在賽后，應(yīng)（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美運動員在減脂期，應(yīng)（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

以下哪種食物在健美訓練后應(yīng)盡快補充（）？