以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

以下哪種食物在健美訓練后應(yīng)盡快補充（）？

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?/p>

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小肌（）？