以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？

以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前，通常會(huì)進(jìn)行（）來排出多余水分。

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前一周，通常會(huì)采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時(shí)，肩部容易受傷的原因可能是（）。