以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？