單項選擇題在動力性力量中，若要很快提高最大力量，應采用（）。
A.重復次數多而阻力小的練習
B.重復次數少而阻力大的練習
C.最大負重的50％左右的負荷
D.采用12-16次的重復次數
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1.單項選擇題采用較低強度和持續(xù)時間長的練習或用長段落的間歇訓練方法主要是發(fā)展運動員的（）。
A.無氧耐力
B.有氧耐力
C.速度耐力
D.力量耐力
2.單項選擇題決定有氧耐力的關鍵因素是（）。
A.肺活量
B.血色素
C.肌肉的氧化供能能力
D.心率
3.單項選擇題靜力性練習主要是提高（）。
A.動力力量
B.相對力量
C.速度性力量
D.最大力量
4.單項選擇題力量練習主要能發(fā)展大腦皮質神經過程的（）。
A.抑制性
B.靈活性
C.均衡性
D.加快發(fā)放沖動的頻率增加
5.單項選擇題下列發(fā)展無氧耐力訓練的錯誤方法是（）。
A.200-600m疾跑
B.低乳酸值的間歇訓練
C.一次練習的持續(xù)時間在30s-2min
D.高乳酸值的間歇訓練
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