單項選擇題靜力性練習主要是提高（）。
A.動力力量
B.相對力量
C.速度性力量
D.最大力量
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1.單項選擇題力量練習主要能發(fā)展大腦皮質神經(jīng)過程的（）。
A.抑制性
B.靈活性
C.均衡性
D.加快發(fā)放沖動的頻率增加
2.單項選擇題下列發(fā)展無氧耐力訓練的錯誤方法是（）。
A.200-600m疾跑
B.低乳酸值的間歇訓練
C.一次練習的持續(xù)時間在30s-2min
D.高乳酸值的間歇訓練
3.單項選擇題發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力，要求運動強度大，而最合適的持續(xù)時間是（）。
A.5-15s
B.20-30s
C.30-45s
D.45s-1min
4.單項選擇題要使在訓練中獲得的力量不消退，訓練的頻率至少應（）。
A.每周訓練一次
B.每周訓練二次
C.每周訓練三次
D.每周訓練四次
5.單項選擇題力量訓練使肌纖維增粗，主要是因為增加人體肌肉中的（）含量。
A.肌糖原物質
B.肌凝蛋白
C.三磷酸腺苷
D.肌紅蛋白
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