單項(xiàng)選擇題

以下哪種訓(xùn)練方法可以幫助避免過度訓(xùn)練（）

A.定期進(jìn)行身體檢查
B.增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間
C.不間斷地進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練
D.忽略身體的疲勞信號(hào)

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