單項(xiàng)選擇題身體活動的基本類型不包括（）

A.有氧運(yùn)動
B.無氧運(yùn)動
C.快速運(yùn)動
D.屈曲和伸展運(yùn)動


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1.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動健身最適宜的運(yùn)動應(yīng)當(dāng)為（）

A.低強(qiáng)度遠(yuǎn)動
B.對抗性運(yùn)動
C.有氧運(yùn)動
D.高強(qiáng)度運(yùn)動

2.單項(xiàng)選擇題每分鐘消耗4-7kcal的運(yùn)動稱為（）

A.低強(qiáng)度運(yùn)動
B.中等強(qiáng)度運(yùn)動
C.較高強(qiáng)度運(yùn)動
D.高強(qiáng)度運(yùn)動

3.單項(xiàng)選擇題不符合普通人的運(yùn)動指南的是（）

A.運(yùn)動類型以有氧運(yùn)動和耐力運(yùn)動為主
B.運(yùn)動頻率以每周5-7次為宜，最好每天一次
C.運(yùn)動時(shí)間以每天30~60分鐘，或每周150分鐘以下為宜
D.高強(qiáng)度運(yùn)動對改善心肺機(jī)能有良好作用

4.單項(xiàng)選擇題如下不利于身體健康的生活方式有（）

A.每天吃水果
B.常年在飯店用餐
C.每天跑步
D.喜歡喝茶

5.單項(xiàng)選擇題影響人體健康最重要的因素是（）

A.遺傳因素
B.個人生活方式
C.社會條件
D.自然環(huán)境