單項選擇題運動健身最適宜的運動應當為（）

A.低強度遠動
B.對抗性運動
C.有氧運動
D.高強度運動


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1.單項選擇題每分鐘消耗4-7kcal的運動稱為（）

A.低強度運動
B.中等強度運動
C.較高強度運動
D.高強度運動

2.單項選擇題不符合普通人的運動指南的是（）

A.運動類型以有氧運動和耐力運動為主
B.運動頻率以每周5-7次為宜，最好每天一次
C.運動時間以每天30~60分鐘，或每周150分鐘以下為宜
D.高強度運動對改善心肺機能有良好作用

3.單項選擇題如下不利于身體健康的生活方式有（）

A.每天吃水果
B.常年在飯店用餐
C.每天跑步
D.喜歡喝茶

4.單項選擇題影響人體健康最重要的因素是（）

A.遺傳因素
B.個人生活方式
C.社會條件
D.自然環(huán)境

5.單項選擇題中國居民膳食指南提倡多吃蔬菜水果和薯類，其目的是為人體供給（）

A.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
B.維生素C
C.維生素D
D.脂肪