太極（八法五步）是從陳氏太極拳中選擇最為核心的“八法五步”技術(shù)入手提煉和整理的一套太極拳普及套路。

健身氣功八段錦預(yù)備勢(shì)動(dòng)作要點(diǎn)：頭正頸直，下頦微收，舌抵上腭，沉肩墜肘，含胸收腹，松垮斂臀，呼吸徐緩，氣沉丹田。

古代導(dǎo)引、按蹺主要為哪一家的養(yǎng)生方法？（）

“熊戲”的易犯是（）。

太極拳講的內(nèi)外三合是指神與意合、意與氣合、氣與力合；肩與胯合、肘與膝合、手與足合。

鳥飛動(dòng)作要點(diǎn)是兩臂側(cè)舉，充分展開，兩臂合攏，含胸收腹；獨(dú)立要穩(wěn)，換步輕靈。兩手上提吸氣，下落呼氣。

“大舞”功法注重以神引領(lǐng)舞姿，以愉悅滋潤(rùn)舞姿，以和諧的舞姿調(diào)和內(nèi)心。

太極拳的主要技法“五步”中（）才是這些技法相配合的核心。

“健身氣功·易筋經(jīng)”一個(gè)有8式動(dòng)作。

“健身氣功—大舞”是一套以舞宣導(dǎo)、通利關(guān)節(jié)的健身功法。