重復(fù)訓(xùn)練法

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段概述

訓(xùn)練規(guī)律

訓(xùn)練課可劃分為（）、（）、（）、（）四種類型。

生物運(yùn)動(dòng)能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。

完整法

按參加戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的人數(shù)分類可分為（）。

持續(xù)訓(xùn)練法

訓(xùn)練量

柔韌素質(zhì)