戰(zhàn)術(shù)觀念

柔韌素質(zhì)

完整訓(xùn)練法

完整法

訓(xùn)練密度

訓(xùn)練強(qiáng)度

訓(xùn)練課的基本結(jié)構(gòu)由（）、（）和（）三個(gè)部分組成。

循環(huán)訓(xùn)練法

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段概述

競(jìng)技狀態(tài)有（）、（）、（）三個(gè)階段。