生物運(yùn)動能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。

完整訓(xùn)練法

持續(xù)訓(xùn)練法

運(yùn)動訓(xùn)練手段概述

競技狀態(tài)有（）、（）、（）三個階段。

運(yùn)動訓(xùn)練基本原則有（）。

訓(xùn)練強(qiáng)度

訓(xùn)練課可劃分為（）、（）、（）、（）四種類型。

戰(zhàn)術(shù)知識

運(yùn)動負(fù)荷