按戰(zhàn)術(shù)的攻防性質(zhì)分類可分為（）、（）、（）。

分解訓(xùn)練法

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

戰(zhàn)術(shù)知識(shí)

最大力量

競技狀態(tài)有（）、（）、（）三個(gè)階段。

比賽訓(xùn)練法

訓(xùn)練效果主要是由（）、（）兩個(gè)因素決定的。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本原則有（）。

生物運(yùn)動(dòng)能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。