按戰(zhàn)術(shù)的攻防性質(zhì)分類可分為（）、（）、（）。

持續(xù)訓(xùn)練法

訓(xùn)練強(qiáng)度

完整法

戰(zhàn)術(shù)觀念

訓(xùn)練規(guī)律

訓(xùn)練課可劃分為（）、（）、（）、（）四種類型。

柔韌素質(zhì)

訓(xùn)練量

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本原則有（）。