進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

健美運動員在賽后，應（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美運動員在非賽季，應注重（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。