單項選擇題在健美練習過程中，掌握適當?shù)暮粑记桑墒悄惆l(fā)揮最大的力量，常用的方法不包括下面哪一項（）
A.一次呼吸法
B.二次呼吸法
C.三次呼吸法
D.憋氣
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1.單項選擇題近代健美運動是在19世紀末在（）興起的
A.亞洲
B.歐洲
C.非洲
D.美洲
2.單項選擇題鍛煉過度也稱過度疲勞，以下哪項不是過度疲勞的表現(xiàn)癥狀：（）
A.受傷與肌肉疼痛次數(shù)明顯增加
B.清晨起床時脈搏降低
C.肌肉恢復時間長
D.注意力不能長時間集中
3.單項選擇題健美訓練中，重量對訓練的效果起著決定性的作用。負重的多少常用RM來表示，“8RM”描述的是（）
A.連續(xù)重復做7次的重量
B.連續(xù)重復7次的總重量
C.只能連續(xù)重復8次的總重量
D.只能連續(xù)重復做的次數(shù)達到8次的重量
4.單項選擇題有氧鍛煉一般用心率來控制，練習中的最高心率為（）
A.200-年齡
B.220-年齡
C.（220-年齡）×60%
D.（220-年齡）×80%
5.單項選擇題健美鍛煉中，中等間歇時間為（）
A.30s
B.30-60s
C.60-90s
D.90-120s
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