健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

健美運動員在非賽季，應注重（）。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

健美運動員在賽后，應（）。

健美訓練中，訓練過度的表現不包括（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現是（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。