以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/p>

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美運動員在減脂期，應(yīng)（）。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？