以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

進(jìn)行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

進(jìn)行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。