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判斷題健身跑，一跟采用勻速慢跑，要盡可能在水泥地上進行，持續(xù)時間不少于30分鐘。

1.判斷題負荷鍛煉法是用強度較低的練習，不間斷地持續(xù)較長時間，主要用于鍛煉心肺功能和有氧代謝能力的方法，如：健身走和健身跑。

2.判斷題從心率和心輸出量的關系看，成年人心率在90—120脅分鐘最為理想，在這一幅度內的每搏輸出員氧氣運載量均達最佳效果。

3.判斷題嚴格規(guī)定每次練習的距離、強度及各次練習間的體息間歇的間的方法叫做重復鍛煉法。

4.判斷題身體鍛煉的方法是指根據人體的發(fā)展規(guī)律，運用各種身體練習和自然因素鍛煉身體的途徑和方式。

5.判斷題女大學生月經期如有痛經、腰背酸痛、下腹痛、經血過多或過少、經期延長或縮短、盆腔炎癥等，也可以參加小強度的體育活動。