單項選擇題以下健身方法中，屬于重復練習法的是（）

A.連續(xù)上下樓梯10分鐘
B.連續(xù)爬山1小時
C.用泳姿勢和仰泳姿勢連裝慢游20分鐘
D.同一姿勢跳繩100次


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1.單項選擇題從運動技能形成的規(guī)律看，健身指導者糾正錯誤動作的關鍵時機在（）。

A.泛化階段
B.分化階段
C.泛化和分化階段
D.動作定型階段

2.單項選擇題投擲運動過程中，最關鍵的技術要領主要在于哪一種速度素質形式（）

A.反應速度
B.動作速度
C.位移速度
D.加速度

3.單項選擇題保護的重點是身體的要害和最易受傷的部位，下列敘述正確的是（）

A.首先是頭頸部，其次是下肢，要免頭部直接著地和直臂手撐地
B.首先是頭頸部。其次是上肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地
C.首先是下肢，其次是頭頸部，要避兔頭部直接著地和直手撐地
D.首先是上肢，其次是頭項部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地

4.單項選擇題小明今天做了5次、3組、30分鐘的仰臥起坐，描述的是小明的（）

A.運動強度
B.運動負荷
C.運動效果
D.運動密度

5.單項選擇題人體內(nèi)最經(jīng)濟的供能物質是（）

A.糖
B.脂
C.蛋白題
D.無機益